10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner

10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner<br /> <br /> 안녕하세요!<br /> 오늘은 많은 분들이 요청해주셨던<br /> 초보자용 짧은 10분 따라하기 영상을 준비해봤어요.<br /> 기존에 올라와있는 영상들이 난이도가 조금 있다는 의견이 있어서<br /> 조금더 기본적인 동작들로 운동을 시작할때 도움이 되는 동작을<br /> 묶어봤습니다~!<br /> <br /> 설명과 정확한 원리, 큐잉은 빠진 영상이구요~<br /> 10분 짧은 모드입니다!<br /> <br /> 가동범위를 확장시키고 기본적인 힙스쿼트를 하는데<br /> 도움이 되는 전신 동작들이예요. 모두 화이팅!<br /> 꼭꼭 좋아요! 구독! 알람설정~! 잊지마세요 ^^<br /> <br /> ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! <br /> #제이제이홈트 #다이어트운동 #전신운동<br /> <br /> 다이어트 빵,디저트 프로틴쉬폰 : www.cakediet.co.kr<br /> 매트,덤벨 운동소도구 : www.veek.co.kr <br /> 네이버블로그 : <a href="http://blog.naver.com/jjeuneu" title="http://blog.naver.com/jjeuneu" target='_blank'>http://blog.naver.com/jjeuneu</a><br /> 인스타그램 : <a href="https://www.instagram.com/jjeuneu" title="https://www.instagram.com/jjeuneu" target='_blank'>https://www.instagram.com/jjeuneu</a><i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner

Video date 2018/08/24 20:02

https://www.youtube.com/watch?v=xcEP38RaZEQ

Play musics without ads!

Share on SNS

Facebook

Twitter

Naver

Naver Blog

Kakaotalk

Naver Line

Naver Band

Kakaostory

Copy URL

×

10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner

Once shared, this message disappears.

0 https://i.ytimg.com/vi/xcEP38RaZEQ/mqdefault.jpg 180

https://www.youtube.com/embed/xcEP38RaZEQ

10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner

15K+

05:14무.조.건! 살빠지는 댄스 다이어트 [줌마댄스]

15:45하루 15분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동

03:38[3분 허틈만들기] 허벅지 안쪽살 없애는 신나는 댄스 운동 (허벅지틈:허틈만들기) ㅣ다노티비

12:1110분 역대급 칼로리 소모 유산소운동! 2년전과 비교해봤다. (feat. 2년간 몸매 변천사)

12:04하체 싹!! 정리해주는 10분운동ㅣ요청 많았던 [안벅지, 뒷벅지, 셀룰제거] + 힙업+유산소운동!! 렛츠두잇!!

11:06티파니 10분 옆구리,허리 운동

17:36[한글자막] 17분 마법의 전신 필라테스

10:4810분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner

10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner

00:00

Loading...

https://hoyatag.com/101508 10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner

10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner

안녕하세요!
오늘은 많은 분들이 요청해주셨던
초보자용 짧은 10분 따라하기 영상을 준비해봤어요.
기존에 올라와있는 영상들이 난이도가 조금 있다는 의견이 있어서
조금더 기본적인 동작들로 운동을 시작할때 도움이 되는 동작을
묶어봤습니다~!

설명과 정확한 원리, 큐잉은 빠진 영상이구요~
10분 짧은 모드입니다!

가동범위를 확장시키고 기본적인 힙스쿼트를 하는데
도움이 되는 전신 동작들이예요. 모두 화이팅!
꼭꼭 좋아요! 구독! 알람설정~! 잊지마세요 ^^

** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!
#제이제이홈트 #다이어트운동 #전신운동

다이어트 빵,디저트 프로틴쉬폰 : www.cakediet.co.kr
매트,덤벨 운동소도구 : www.veek.co.kr
네이버블로그 : http://blog.naver.com/jjeuneu
인스타그램 : https://www.instagram.com/jjeuneu

firstLoad

View comments

• Edit
• Delete

new

Reply Cancel

133413 0

0

일반식후운동

@Guest

hoyatag.com/133413

×

Create new list

Switch to playback history

Save

Cancel

10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner

Share with your friends!

Press emoticons to leave feelings.

11

#Like

0

12

#Funny

0

13

#Sad

0

14

#Angry

0

15

#Cool

0

16

#Amazing

0

17

#Scary

0

18

#Want more

0

101508 UCUsfRCHj5U1wAJEJiQpPLPw 제이제이살롱드핏 https://www.youtube.com/watch?v=xcEP38RaZEQ 10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner 3

Mark LIKE on the tags!

568 다이어트

2

#다이어트

4205 홈트레이닝

2

#홈트레이닝

366502 초보운동

2

#초보운동

193880 다이어트운동

2

#다이어트운동

13818 감량

2

#감량

263428 diet

2

#diet

263438 healthy

2

#healthy

272705 Health

2

#Health

8602 헬스

2

#헬스

315191 Home Training

2

#Home Training

12931 체중

2

#체중

12298 식단

2

#식단

1994 운동

2

#운동

271307 exercise

2

#exercise

271306 fitness

2

#fitness

12624 피트니스

2

#피트니스

4200 홈트

2

#홈트

366503 제이제이홈트

1

#제이제이홈트

11682 전신운동

1

#전신운동

191431 점심식전

1

#점심식전

View contents

Go to my tags

Vlogger

Subscribe

@Vlogger

8K+

7K+

Subscribe Popular Videos! :)

 

hoyatag.com/@Vlogger

Share page of @Vlogger

SearchHoyatag on your PC and mobile anywhere!

Recommended

228390 https://hoyatag.com/main/cards/228390-%EC%9D%BC%EB%B0%98%EC%8B%9D%ED%9B%84%EC%9A%B4%EB%8F%99.tagcard 일반식후운동 1

Guest

@Guest

·26 Aug

191431 점심식전

1

#점심식전

9

일반식후운동

0

0

0

185319 https://www.youtube.com/watch?v=xSbTFV6FnBE 헬린이들의 3대측정 ㅋㅋㅋㅋㅋ140kg돼지 vs 70kg멸치( Deadlift , Bench press , Squat Measure) 1

Guest

@Guest

·25 Mar

616098 헬린이들

1

#헬린이들

483144 3대측정

1

#3대측정

616099 140kg돼지

1

#140kg돼지

616100 70kg멸치

1

#70kg멸치

616101 deadlift

1

#deadlift

605330 bench

1

#bench

303497 press

1

#press

381796 squat

1

#squat

340636 MEASURE

1

#MEASURE

06:56

헬린이들의 3대측정 ㅋㅋㅋㅋㅋ140kg돼지 vs 70kg멸치( Deadlift , Bench press , Squat Measure)

64

0

13

245300 https://www.youtube.com/watch?v=74IdBzMlets Body based female sexuality 1

Guest

@Guest

·8 Apr

676638 100 Dr. PATRICK LEWIS - Retrieval Augmented Generation

1

#100 Dr. PATRICK LEWIS - Retrieval Augmented Generation

681122 sexuality girl

1

#sexuality girl

03:43

Body based female sexuality

370

0

21

104798 https://www.youtube.com/watch?v=LaC1kwfhtyQ [다이어트 운동]🌞🌈ENG-22kg감량 15분홈트/무소음 유산소/홈트레이닝 다이어트/홈트여자초보/15MIN full body workout hometraining 1

Vlogger

@Vlogger

·24 Jul

568 다이어트

3

#다이어트

192134 살빼는법

3

#살빼는법

381257 홈트레이닝 다이어트

2

#홈트레이닝 다이어트

381263 유지어터

2

#유지어터

381262 알로하써니 다이어트

2

#알로하써니 다이어트

381261 alohasunny diet

2

#alohasunny diet

381260 alohasunny

2

#alohasunny

381259 알로하써니

2

#알로하써니

381258 홈트 다이어트

2

#홈트 다이어트

140116 맨몸운동

2

#맨몸운동

381256 유산소운동 집

2

#유산소운동 집

381254 hometraining

2

#hometraining

266978 workout

2

#workout

381253 workout at home

2

#workout at home

375318 no equipment

2

#no equipment

351361 full body workout

2

#full body workout

377469 다이어트 운동

2

#다이어트 운동

381252 다이어트 운동 추천

2

#다이어트 운동 추천

381255 무소음 유산소 운동

2

#무소음 유산소 운동

433324 쉬운 운동

1

#쉬운 운동

380809 홈트레이닝 여자

1

#홈트레이닝 여자

475730 basic exercise

1

#basic exercise

475729 홈트 여자 초보

1

#홈트 여자 초보

475728 운동 기초

1

#운동 기초

475727 홈트 입문

1

#홈트 입문

271307 exercise

1

#exercise

381400 홈트레이닝 루틴

1

#홈트레이닝 루틴

475726 홈트 15분

1

#홈트 15분

432518 다이어트 자극

1

#다이어트 자극

475725 다이어트 유지

1

#다이어트 유지

331099 정체기

1

#정체기

4205 홈트레이닝

1

#홈트레이닝

475724 홈트 루틴

1

#홈트 루틴

475723 20kg 감량

1

#20kg 감량

475722 운동 영상

1

#운동 영상

351363 home workout

1

#home workout

9

17:24

[다이어트 운동]🌞🌈ENG-22kg감량 15분홈트/무소음 유산소/홈트레이닝 다이어트/홈트여자초...

52K+

1

2K+

200299 https://www.youtube.com/watch?v=YDZjUrnfMU4 초중급 Day 1 - 5일 홈트 초보 챌린지 - 올인원 운동 / 힙업 하체 + 근력 유산소 (45분) 1

Guest

@Guest

·30 Jul

318672 하체근력운동

1

#하체근력운동

5

48:06

초중급 Day 1 - 5일 홈트 초보 챌린지 - 올인원 운동 / 힙업 하체 + 근력 유산소 (45분)

5K+

0

694

103899 https://www.youtube.com/watch?v=--S2KwvCJv8 옆구리살빼기 이것만 해라! 💪👊 1

Vlogger

@Vlogger

·19 Jul

568 다이어트

2

#다이어트

5050 일상

2

#일상

377467 다이어트 댄스

2

#다이어트 댄스

12298 식단

2

#식단

13818 감량

2

#감량

12931 체중

2

#체중

9149 살빼기

2

#살빼기

272705 Health

2

#Health

377469 다이어트 운동

2

#다이어트 운동

377470 다이어트 후기

2

#다이어트 후기

12624 피트니스

2

#피트니스

8602 헬스

2

#헬스

71392 다이어트 식단

2

#다이어트 식단

1994 운동

2

#운동

4202 필라테스

2

#필라테스

21239 등운동

2

#등운동

4205 홈트레이닝

2

#홈트레이닝

31531 복근운동

2

#복근운동

377468 집에서 할 수 있는 운동

2

#집에서 할 수 있는 운동

282789 pilates

1

#pilates

351363 home workout

1

#home workout

613135 diet vlog

1

#diet vlog

475722 운동 영상

1

#운동 영상

294799 how to lose weight

1

#how to lose weight

532697 다이어트 전후

1

#다이어트 전후

193880 다이어트운동

1

#다이어트운동

285104 training

1

#training

263438 healthy

1

#healthy

263421 Weight

1

#Weight

12967 뱃살

1

#뱃살

294803 lose weight fast

1

#lose weight fast

13799 뱃살빼기

1

#뱃살빼기

330350 lose weight

1

#lose weight

271306 fitness

1

#fitness

285679 WEIGHT LOSS

1

#WEIGHT LOSS

330765 다이어터

1

#다이어터

275849 근력운동

1

#근력운동

301376 gym

1

#gym

2196 abs

1

#abs

271307 exercise

1

#exercise

1995 스트레칭

1

#스트레칭

266978 workout

1

#workout

14222 다이어트식단

1

#다이어트식단

315191 Home Training

1

#Home Training

45637 복근

1

#복근

432518 다이어트 자극

1

#다이어트 자극

4200 홈트

1

#홈트

263428 diet

1

#diet

334275 cardio

1

#cardio

08:13

옆구리살빼기 이것만 해라! 💪👊

62K+

0

610

163411 https://eyeapp.kr/main/pages/play.php 시력 게임 :: 하루3분 스마트폰 노안 난시 시력이 좋아지는 습관 #가보르 패치 #가보르 아이 #아이앱 #8단계 #하루3분 - EYEAPP.KR 1 1

RetroPlay

@RetroPlay

·13 May

1843 게임

15

#게임

5542 시작

7

#시작

17640 kr

6

#kr

1454 시력

5

#시력

72692 근시

2

#근시

5281 노안

2

#노안

590266 거북마을 임야

2

#거북마을 임야

481585 가보르패치

1

#가보르패치

598973 하루3분

1

#하루3분

591252 건강해지

1

#건강해지

570175 송이버섯산

1

#송이버섯산

594908 eyeapp

1

#eyeapp

595050 시력게임

1

#시력게임

442487 난시

1

#난시

594495 가보르아이

1

#가보르아이

594906 아이앱

1

#아이앱

646093 시력-

1

#시력-

1

시력 게임 :: 하루3분 스마트폰 노안 난시 시력이 좋아지는 습관 #가보르 패치 #가보르 아이...

12

0

0

111114 https://www.youtube.com/watch?v=8ONPVHLG8tQ 닭가슴살,고구마 ,무염 다이어트 식단을 하면 생기는 부작용! 1

Vlogger

@Vlogger

·20 Aug

568 다이어트

1

#다이어트

8602 헬스

1

#헬스

9149 살빼기

1

#살빼기

1327 체중감량

1

#체중감량

193880 다이어트운동

1

#다이어트운동

13818 감량

1

#감량

263428 diet

1

#diet

263438 healthy

1

#healthy

272705 Health

1

#Health

315191 Home Training

1

#Home Training

4205 홈트레이닝

1

#홈트레이닝

12931 체중

1

#체중

12298 식단

1

#식단

1994 운동

1

#운동

271307 exercise

1

#exercise

271306 fitness

1

#fitness

12624 피트니스

1

#피트니스

4200 홈트

1

#홈트

14222 다이어트식단

1

#다이어트식단

10:28

닭가슴살,고구마 ,무염 다이어트 식단을 하면 생기는 부작용!

9K+

0

888

152656 https://www.youtube.com/watch?v=JR_ARMNLJo4 심으뜸 일주일 다이어트 3kg 감량식단 공개/ 유지어터 식단, 일반식 1

Guest

@Guest

·15 Mar

260409 심으뜸

1

#심으뜸

575126 단기 다이어트 후기

1

#단기 다이어트 후기

566692 체지방 감량

1

#체지방 감량

575137 유지어터 브이로그

1

#유지어터 브이로그

575136 유지어터 일반식

1

#유지어터 일반식

575135 유지어터 식단

1

#유지어터 식단

575134 다이어트 유지식단

1

#다이어트 유지식단

575133 심으뜸 다이어트

1

#심으뜸 다이어트

575132 심으뜸 식단

1

#심으뜸 식단

575131 단기간 다이어트 식단

1

#단기간 다이어트 식단

359728 단기간 다이어트

1

#단기간 다이어트

575130 다이어트 식단 짜기

1

#다이어트 식단 짜기

575129 다이어트 식단 브이로그

1

#다이어트 식단 브이로그

575128 인바디 근육량

1

#인바디 근육량

575127 단기 다이어트 유지

1

#단기 다이어트 유지

575125 단기 다이어트 식단

1

#단기 다이어트 식단

322098 심으뜸 필라테스

1

#심으뜸 필라테스

575124 급찐급빠 심으뜸

1

#급찐급빠 심으뜸

575123 급찐급빠 식단

1

#급찐급빠 식단

451408 급찐급빠

1

#급찐급빠

71392 다이어트 식단

1

#다이어트 식단

322105 필라테스 운동

1

#필라테스 운동

277144 애플힙운동

1

#애플힙운동

322104 힙업운동

1

#힙업운동

77954 힙업

1

#힙업

322103 여자 홈트레이닝

1

#여자 홈트레이닝

4205 홈트레이닝

1

#홈트레이닝

322102 스쿼트 1000개

1

#스쿼트 1000개

322101 스쿼트 100개

1

#스쿼트 100개

322100 스쿼트 챌린지

1

#스쿼트 챌린지

322099 심으뜸 스쿼트

1

#심으뜸 스쿼트

575138 체지방 감량 식단

1

#체지방 감량 식단

50

16:03

심으뜸 일주일 다이어트 3kg 감량식단 공개/ 유지어터 식단, 일반식

9K+

0

398

96572 https://www.youtube.com/watch?v=BPFjyoJJbWM 7 Easy Healthy Breakfast Smoothies | Recipes & Ideas! 1

Vlogger

@Vlogger

·11 Jun

343492 Healthy smoothies

1

#Healthy smoothies

343493 healthy smoothie recipess

1

#healthy smoothie recipess

343494 easy healthy smoothie recipes

1

#easy healthy smoothie recipes

343495 smoothie recipes

1

#smoothie recipes

343496 breakfast ideas

1

#breakfast ideas

343497 easy breakfast ideas

1

#easy breakfast ideas

343498 healthy breakfast ideas

1

#healthy breakfast ideas

343499 healthy breakfast recipes

1

#healthy breakfast recipes

343500 Liezl Jayne smoothies

1

#Liezl Jayne smoothies

343501 Smoothies

1

#Smoothies

343502 Weight loss recipes

1

#Weight loss recipes

343503 Weight loss breakfast rec

1

#Weight loss breakfast rec

11:47

7 Easy Healthy Breakfast Smoothies | Recipes & Ideas!

25K+

0

466