탄수화물 얼마나 먹을까? (다이어트 1달 후기)

안녕하세요~ 젤린이여러분!<br /> 지난 실방영상 공유해요 ^^<br /> 다이어트 시작후 한달.. 중간 피드백입니다!<br /> 운동을 많이하지 못해서 항상 아쉽지만<br /> 그래도 꾸준히 식단하면서 관리하고있어요 ^^<br /> <br /> 제이제이가 실제 하고있는 운동, 식단팁<br /> 영상속에서 확인해보세요~<br /> <br /> <br /> 지난번 댓글 피드백에서,<br /> 누구나 관리를 하지 않으면 다시 살이 찐다는것,<br /> 트레이너라고 예외없다는것,<br /> 이런부분에서 많이 공감해주셔서 <br /> 오히려 영상찍고 오픈한 보람을 느꼈어요!<br /> <br /> 실방에서도 이야기 한 부분이지만<br /> 살이쪄서 다시 만드는 과정에서<br /> 오히려 젤린이들 입장도 많이 느낄 수 있고<br /> 회사생활하며 다이어트를 할때<br /> 느낄수 있는 어려운점.<br /> 모두 함께 경함하고 느끼며 다이어트를 <br /> 할 수 있는 기회를 얻게되어 참 다행이라고 생각해요!<br /> <br /> <br /> 젤린이들도 따듯해지는 날씨,<br /> 항상 꾸준하게 식단과 운동 병행하며<br /> 같이 건강하게 화이팅해보아요 ^^<br /> <br /> <br /> +댓글로 지난 한달간 젤린이들의<br /> 운동과 식단기록을 알려주세요! 뭐가 제일 힘들었는지도요~ ^^<br /> <br /> #탄수화물양? #밥식빵식 #다이어트인증<br /> <br /> ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! <br /> <br /> 디저트 프로틴쉬폰, 노밀가루! 단백질 빵 : <a href="http://www.proteinchiffon.com/" title="http://www.proteinchiffon.com/" target='_blank'>http://www.proteinchiffon.com/</a><br /> 매트,덤벨 운동소도구 : <a href="http://veek.co.kr" title="http://veek.co.kr" target='_blank'>http://veek.co.kr</a><br /> 네이버블로그 : <a href="http://blog.naver.com/jjeuneu" title="http://blog.naver.com/jjeuneu" target='_blank'>http://blog.naver.com/jjeuneu</a><br /> 인스타그램 : <a href="https://www.instagram.com/jjeuneu" title="https://www.instagram.com/jjeuneu" target='_blank'>https://www.instagram.com/jjeuneu</a><i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

탄수화물 얼마나 먹을까? (다이어트 1달 후기)
Video date 2019/03/28 19:47
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안녕하세요~ 젤린이여러분!
지난 실방영상 공유해요 ^^
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운동을 많이하지 못해서 항상 아쉽지만
그래도 꾸준히 식단하면서 관리하고있어요 ^^

제이제이가 실제 하고있는 운동, 식단팁
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지난번 댓글 피드백에서,
누구나 관리를 하지 않으면 다시 살이 찐다는것,
트레이너라고 예외없다는것,
이런부분에서 많이 공감해주셔서
오히려 영상찍고 오픈한 보람을 느꼈어요!

실방에서도 이야기 한 부분이지만
살이쪄서 다시 만드는 과정에서
오히려 젤린이들 입장도 많이 느낄 수 있고
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느낄수 있는 어려운점.
모두 함께 경함하고 느끼며 다이어트를
할 수 있는 기회를 얻게되어 참 다행이라고 생각해요!


젤린이들도 따듯해지는 날씨,
항상 꾸준하게 식단과 운동 병행하며
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