#간헐적단식 #다이어트 #쌍둥이<br />
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누가 다 먹으면서 살 뺄 수 있다 그↘랬↗냨!!!!!!!!!!!!!!!!<br />
[간헐적 단식을 성공하고 싶은 살암들 여기 모여랏!]!]<br />
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시작하기만 하면 살이 쑥쑥 빠진다는 간헐적 단식을 받아보았눈데여~!~! <br />
아니었던 걸루,,,주륵주륵 ㅜㅜ <br />
제작진은 광광 울어버렸어요,,,실패 할 줄 누가 알았서!!!!!!!!!<br />
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영상보고 간헐적 단식 도전하려다가 김새신 분들을 위해!!!!<br />
그리고 올바른 간헐적 단식을 도전하고 싶으신 분들을 위해!!! <br />
저희가 간헐적 단식 ☞핵심 뽀인트☜를 적어왔숨니다<br />
★ohohohohoh☆★ohohohohoh☆★ohohohohoh☆★ohohohohoh☆<br />
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1. 본인의 생활패턴에 맞게 시간을 정하는게 가장 중요합니다!<br />
: 영상에서 비교해본 오전/오후 방법이 정답은 아니예요~! 정해진 8시간을 본인이 가장 잘 이용할 수 있게끔 정하는 게 포인트랍니다:) <br />
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2. 단식 시간에는 물만 마실것!<br />
: 커피나 주스, 우유, 차 등등 그 속에 포함된 여러 성분들이 신체에 영향을 줄 수 있기 때문에 자제하는시는게 좋습니다:) <br />
※ 간헐적 단식의 포인트는 자신의 신체를 8시간 단식에 딱 알맞게 적응시키는것!~! <br />
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3. 가장 중요한건, 정해진 시간 내에 1인분~1.5인분 정도 섭취하는 것!!<br />
: 곧 있으면 못 먹는 시간이라고 해서, 먹을 수 있는 시간동안 많~이 먹으면 그것은 폭식으로 이어지는 지름길,,,☆★<br />
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간헐적 단식에 대한 효과는 개인차가 있을 수 있습니다^0^<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
https://www.youtube.com/embed/3XLJbEVB168
Hoyatag
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