#홈트레이닝 #심으뜸
106548 https://www.youtube.com/watch?v=IkPdHV4UScM ENG)무릎 통증 한번에 해결하기!(feat.운동할 때 무릎이 아픈 이유) 1
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·1 Aug
260409 심으뜸
322105 필라테스 운동
389668 무릎 통증 마사지
389667 무릎 통증 운동
5
15:25
ENG)무릎 통증 한번에 해결하기!(feat.운동할 때 무릎이 아픈 이유)
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114692 https://www.youtube.com/watch?v=s2pkdUiCRTM ENG)복근만들기 30일 챌린지 (feat. 최고의 복근운동) 1
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·5 Sep
260409 심으뜸
421672 11자 복근 운동
4205 홈트레이닝
277144 애플힙운동
2
14:13
ENG)복근만들기 30일 챌린지 (feat. 최고의 복근운동)
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110211 https://www.youtube.com/watch?v=yyjOhsNEqtE [ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박! 1
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·16 Aug
260409 심으뜸
277144 애플힙운동
404363 전신 스트레칭
322110 심으뜸 스트레칭
15
11:00
[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!
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129707 https://www.youtube.com/watch?v=iMpwGEYYftQ 웨이트 없이 튼튼한 다리를 키우기 위해 집에서 할 수 있는 9분 운동 1
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·22 Nov
104885 밝은면
480166 휘트니스 목표
480177 튼튼한다리
480176 다리운동하는날
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09:19
웨이트 없이 튼튼한 다리를 키우기 위해 ᄌ...
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152677 https://www.youtube.com/watch?v=_v4B5TXDflU 튜브살 완전제거(feat.뒷구리살, 옆구리살 안녕~~~) 1
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·15 Mar
260409 심으뜸
575353 뒷구리살빼기운동
575349 abs fat loss workout
575350 abs fat burning workout
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08:59
튜브살 완전제거(feat.뒷구리살, 옆구리살 안녕~~~)
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152659 https://www.youtube.com/watch?v=eBtLrAXkATo 심으뜸 헬스장 하체운동 루틴 Legs workout routine at gym 1
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·15 Mar
260409 심으뜸
575166 헬스장 상체 루틴
575175 하체운동 여자
428635 하체운동 루틴
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08:36
심으뜸 헬스장 하체운동 루틴 Legs workout routine at gym
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104778 https://www.youtube.com/watch?v=ckmG7ZF_lZQ 여자 팔뚝살(안녕살)제거운동 5분 따라하기 I 실전편 1
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·24 Jul
260409 심으뜸
322105 필라테스 운동
380891 안녕살 운동
381165 여자 어깨운동
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05:28
여자 팔뚝살(안녕살)제거운동 5분 따라하기 I 실전편
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152694 https://www.youtube.com/watch?v=0DVCSDO30HU ENG)푸쉬업의 정석 (feat. 초보자 푸쉬업 잘 하는 법, 푸쉬업 자세+효과) I 심으뜸 필라테스 1
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·15 Mar
260409 심으뜸
575595 필라테스 푸쉬업
575149 부유방 제거
575591 팔뚝살 빼는 운동
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11:56
ENG)푸쉬업의 정석 (feat. 초보자 푸쉬업 잘 하는 법, 푸쉬업 자세+효과) I 심으뜸 필라테스
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152662 https://www.youtube.com/watch?v=4leACgpgUTI ENG) 힙으뜸 슬로우버피 챌린지 l 유산소 끝판왕 l slow burpee challenge 1
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·15 Mar
4205 홈트레이닝
369830 유산소 운동
575201 유산소 끝판왕
359731 여자 운동
50
06:12
ENG) 힙으뜸 슬로우버피 챌린지 l 유산소 끝판왕 l slow burpee challenge
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104721 https://www.youtube.com/watch?v=ePkyqQT3Enk 여자 팔뚝살(안녕살) 완전 제거하는 운동 I 심으뜸 팔운동 루틴 1
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·23 Jul
260409 심으뜸
322105 필라테스 운동
380895 여자 아령 팔운동
380894 여자 팔뚝살 운동
50
11:01
여자 팔뚝살(안녕살) 완전 제거하는 운동 I 심으뜸 팔운동 루틴
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152680 https://www.youtube.com/watch?v=33Z_KupO3rQ 두툼한 팔뚝옆살 운동법 (feat.어깨라인, 팔라인을 예쁘게!) 1
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·15 Mar
260409 심으뜸
575403 팔 라인 예쁘게
575413 여자 상체운동
575412 유튜브 운동채널
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10:46
두툼한 팔뚝옆살 운동법 (feat.어깨라인, 팔라인을 예쁘게!)
11K+
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92177 https://www.youtube.com/watch?v=4TwQwVFLi4Q 운동후 스트레칭 모음, 이거 하나면 운동효과 2배! 쿨다운 끝! 1
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·12 May
322111 근력운동 후 스트레칭
277144 애플힙운동
322112 쿨다운 스트레칭
322110 심으뜸 스트레칭
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07:56
운동후 스트레칭 모음, 이거 하나면 운동효과 2배! 쿨다운 끝!
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116372 https://www.youtube.com/watch?v=_yP28CsACa0 ENG)폼롤러의 정석 하체마사지편 (feat.하체순환, 하체부종, 다리라인) 1
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·14 Sep
260409 심으뜸
322105 필라테스 운동
428108 하체순환 마사지
428107 폼롤러 림프순환
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12:53
ENG)폼롤러의 정석 하체마사지편 (feat.하체순환, 하체부종, 다리라인)
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126181 https://www.youtube.com/watch?v=RWcCaSzueB4 ENG)무조건 빠지는 아랫배 운동법 (feat.내장지방, 똥배 없애기) 1
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·27 Oct
260409 심으뜸
461823 아랫배 복근운동
322098 심으뜸 필라테스
345617 뱃살없애기
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12:10
ENG)무조건 빠지는 아랫배 운동법 (feat.내장지방, 똥배 없애기)
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152686 https://www.youtube.com/watch?v=KzrenL6ot0o 30000명 구독 달성 / 힙업밴드 운동법 1탄 (feat. 힙업밴드 나눠드림) 1
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·15 Mar
260409 심으뜸
575476 밴드 운동법
17186 하체운동
193880 다이어트운동
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30000명 구독 달성 / 힙업밴드 운동법 1탄 (feat. 힙업밴드 나눠드림)
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152658 https://www.youtube.com/watch?v=Dw8PbebpF9w 심으뜸 헬스장 상체운동 루틴 upper body gym workout routine 1
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·15 Mar
260409 심으뜸
2134 루틴
575153 상체 라인
568 다이어트
5
09:28
심으뜸 헬스장 상체운동 루틴 upper body gym workout routine
14K+
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